Подробности

Опубликовано: 14 Июнь 2024

        Аллергия - это реакция иммунной системы на обычно безвредные вещества, называемые аллергенами. Аллергенами могут являться пыльца, домашняя пыль, определенные пищевые продукты, плесень, животные и другие. Когда человек с аллергией контактирует с этими веществами, его иммунная система реагирует, вызывая различные симптомы.

       С каждым годом количество аллергенов в мире увеличивается по экспоненциальной траектории, обусловленной повышением уровня жизни, появлением новых химических веществ и соединений в различных отраслях промышленности и в быту, что приводит к ухудшению экологической ситуации.

       Практически все, что нас окружает, может вызвать аллергическую реакцию. Вероятность развития аллергии зависит от индивидуальной чувствительности человека, при этом наследственная предрасположенность играет ключевую роль. Именно поэтому аллергию назвали болезнью XXI века.

       На сегоднящний день аллергия является одной из самых распространенных болезней на Земле.

       По данным ВОЗ, по распространенности аллергия занимает 3-ье место в мире после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Аллергией страдает около 40% населения нашей планеты. Десятая часть взрослого населения планеты – астматики; каждый четвертый ребенок страдает аллергией.

       По статистическим данным, в Казахстане в 2023 году на диспансерном наблюдении с бронхиальной астмой состояло 125 703 человека. Из них 95 035 - взрослые, 30 668 - дети (от 0 до 17 лет). Если сравнить эти данные с 2019 годом (всего – 94 835, взрослые – 69 824, дети-25 011 дети), то это больше чем на 33%.

       Аналогичная ситуация наблюдается и по атопическому дерматиту. В 2023 году всего на учете состояли 9 083 человек (взрослые – 2 362, дети – 6 757), если эти данные сравнить с 2019 годом рост составляет (всего - 8 274, из них: взрослые - 2 062, дети - 6 212) рост составляет 10%.

       С целью профилактики аллергических заболеваний вначале необходимо определить и запомнить вещества, которые вызывают у Вас аллергию.

       Возрастные категории аллергии могут быть различными, но часто аллергии начинают проявляться в раннем (детском) возрасте и могут сохраняться на протяжении всей жизни. У взрослых могут также развиваться новые аллергии.

       Признаки аллергии могут быть следующими:

       Во-первых, это кожные проявления: зуд, крапивница (красные, поднимающиеся участки кожи), экзема (сухость, покраснение, шелушение кожи), отеки.

       Во-вторых, респираторные симптомы: насморк, заложенность носа, чихание, кашель, затрудненное дыхание.

       В-третьих, глазные симптомы: краснота, зуд, слезотечение.

       В-четвертых, пищевые реакции: зуд в горле, отек губ, языка или лица, тошнота, рвота, диарея.

       Могут быть общие симптомы - такие как усталость, головная боль, раздражительность.

       Если Вы наблюдаете у себя или родных эти признаки каждый год, пора бить тревогу и обратиться к врачу.

       Не занимайтесь самолечением!

       Только профильный специалист может определить причину таких реакций и назначить индивидуальное и эффективное лечение.

Подробности

Опубликовано: 14 Июнь 2024

        Человеческое тело - это поразительно сложная и хорошо организованная система, где каждый элемент играет свою важную роль. Одним из фундаментальных компонентов, составляющих наш организм, является вода. Важность воды для жизни человека трудно переоценить: она составляет примерно 60-65% массы тела взрослого человека. Несмотря на то, что вода сама по себе не обладает никакими питательными свойствами, ее роль в поддержании здоровья и жизнедеятельности организма огромна.

        Соблюдать регулярный питьевой режим важно на протяжении всей жизни для того, чтобы избежать различных неприятных симптомов - таких как быстрая утомляемость, вялость, раздражительность - а также поддерживать нормальные показатели артериального давления и другие параметры организма. Поддержание оптимального уровня потребления чистой воды способствует увеличению продолжительности жизни в среднем на 15–20 лет. Вода играет ключевую роль в стимулировании регенерации тканей и всех функциональных процессов организма. Она также улучшает пищеварение, активно участвуя в усвоении необходимых питательных элементов из пищи, что способствует ускорению обмена веществ и поддержанию здоровой иммунной системы. В результате происходит быстрое оздоровление и омоложение организма, а также нормализация веса.

        Правильный питьевой режим направлен на поддержание баланса между количеством потребляемой и расходуемой воды. В день человек теряет не менее 2-3 литров воды. Почти 0,5 литра уходит из организма только благодаря дыханию. Также потеря воды происходит через кожу, мочевой пузырь и прямую кишку.

        Также одной из ключевых функций воды является ее участие в процессах транспортировки питательных веществ к клеткам и удалении отходов и шлаков из организма.

        Вода является необходимым элементом для растворения и транспортировки множества важных веществ - таких как глюкоза, аминокислоты, витамины и минералы. Благодаря этому органы и ткани получают необходимые питательные вещества для своей работы, а отходы выводятся из организма через мочу, пот и другие выделительные системы.

        Кроме этого, вода играет ключевую роль в регуляции температуры тела. Путем испарения через кожу во время потоотделения она помогает охлаждать организм в жаркую погоду или при физической нагрузке, предотвращая перегрев и перегревание органов. Это особенно важно в условиях высоких температур или при интенсивных тренировках, когда организм может легко перегреться и повредиться.

        Неудивительно, что утрата всего 2% жидкости из организма уже может привести к ухудшению физической функции. Дефицит воды может привести к обезвоживанию, что может проявиться в виде головной боли, слабости, сухости кожи и других неприятных симптомов. Именно поэтому поддержание оптимального уровня гидратации очень важно для поддержания общего здоровья и благополучия.

        Чтобы водный баланс не нарушался, нужно пить достаточное количество воды. Врачи рекомендуют употреблять около 30 мл чистой воды на 1 кг веса.

        В заключение, вода - это не просто жидкость, которую мы пьем, чтобы утолить жажду. Она является фундаментальным «источником здоровья», который поддерживает жизненно важные функции нашего организма. Следить за достаточным уровнем потребления воды и поддерживать гидратацию на должном уровне жизненно необходимо!

Подробности

Опубликовано: 29 Май 2024

       По инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов ежегодно 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. В этот день гастроэнтерологи всего мира пытаются обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека.

       Пищеварение - это не только процесс превращения пищи в энергию и питательные вещества, но и основа нашего общего здоровья.

       В этот день мы обращаемся к данным, которые подчеркивают важность здорового пищеварения и влияние неправильного питания на наше благополучие.

      По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), заболевания пищеварительной системы остаются одной из главных причин смерти и инвалидности во всем мире. Около 15% населения страдает от хронических заболеваний пищеварительной системы, таких как язвенная болезнь, хронический гастрит, колиты, и другие. Эти заболевания могут существенно снижать качество жизни, приводить к ограничениям в повседневной активности и требовать длительного лечения.

      Тут стоить отметить, что в РК за 2023 год заболевания органов пищеварения заняли второе место среди впервые выявленных болезней. Число зарегистрированных пациентов с заболеваниями органов пищеварения составило 782 тыс. случаев, или  3 932 на 100 тыс. населения. Показатель смертности от заболеваний составил 53 случая на 100 тысяч населения (8ое место среди всех причин).

      Одним из основных факторов, влияющих на здоровье пищеварения, является наш рацион.

      Неправильное питание, богатое жирной, обработанной пищей, сахаром и недостаточным количеством волокон, может привести к различным нарушениям пищеварения.

      Согласно исследованиям, проведенным в последние десятилетия, сбалансированное питание, включающее в себя овощи, фрукты, цельные злаки, источники белка и здоровые жиры, способствует здоровью пищеварения и общему благополучию.

      Не только в этот день здорового пищеварения важно обращать внимание на свои пищевые привычки а нужно всегда поддержаивать здоровье пищеварительной системы. Для этого предлагаем всегда придерживаться этих простых правил:

1. Организуйте режим питания. Непременным условием здорового питания является режим потребления пищи. Взрослый человек должен кушать четыре-пять раз в день, из них три приема пищи основных: завтрак, обед, ужин. Людям пожилого возраста, а также людям, склонным к полноте, рекомендуется более частые приемы пищи (5-6 раз в день) небольшими порциями.
2. Разнообразное питание. Ежедневный рацион должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения.
3. Умеренность в еде. Вопрос, касающийся питания человека, рассматривается медицинскими специалистами отдельно и уделяется ему особое внимание. Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно). При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще». Чувство насыщения запаздывает и появляется чуть позже заполнения желудка, примерно через 15 – 20 минут. Переедание нарушает пищеварение, обмен веществ, способствует развитию ожирения, атеросклероза и других заболеваний.
4. Потребление воды. Пейте достаточное количество воды в течении дня, чтобы обеспечить правильное функционирование пищеварения. По данным ВОЗ, оптимальное количество питьевой воды, которую необходимо употреблять человеку в течение суток, рассчитывается, исходя из нормы в 30 мл жидкости на 1 кг веса. 
5. Достаточное количество клетчатки в рационе. Основные ее источники - свежие фрукты и овощи, крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к нарушению моторики кишечника.
6. В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Также, не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах.
7. Не стоит «мучить» себя диетами. Диеты исключают из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по назначению врача.
8. Следите, чтобы еда не была слишком холодной и слишком горячей.
9. Откажитесь от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), фастфуда, следите за количеством соли и сахара, потребляемых в день. По данным ВОЗ суточная рекомендуемая норма потребления соли для взрослого человека составляет не более 2000 мг натрия в день (это меньше 5 г соли в день, чуть менее чайной ложки). Детям в возрасте от 2 до 15 лет необходимо корректировать дозу для взрослых в сторону уменьшения в соответствии с их потребностями в энергии. Данная рекомендация ВОЗ для детей не касается периода исключительно грудного вскармливания (0–6 месяцев) или периода прикорма с продолжением грудного вскармливания (6–24 месяца). По мнению специалистов ВОЗ, норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потребленных взрослым человеком калорий — около 50 граммов или 12 чайных ложечек сахара. Детям же рекомендуется исключить сахар в питании детей до 2 лет. Для трёхлетних малышей суточная норма не должна превышать 15 граммов, а в возрасте от 4 до 6 лет не должен превышать 20 граммов. 

10. Физическая активность. Регулярные физические упражнения спообствуют улучшению пищеварения и общему состоянию здоровья.
11. Соблюдение гигиены. Нарушение элементарных правил гигиены приводит к возникновению кишечных инфекций, пищевых отравлений. Чистота в доме и на работе являются главными атрибутами здорового питания.
12. Избегайте стресса. Стресс может оказывать негативное воздействие на пищеварение, поэтому важно научиться эффектно управлять стрессовыми ситуациями.

      Давайте сделаем обязательство заботиться о здоровье нашей пищеварительной системы, внедряя здоровые пищевые привычки в наш повседневный образ жизни.

      Забота о здоровье пищеварения - это ключ к более счастливой и полноценной жизни.

Подробности

Опубликовано: 20 Май 2024

Что такое скрининг и для чего это нужно?

Скрининг, или скрининговые исследования – это заблаговременная проверка состояния здоровья, болезни до ее проявления. Человек может не замечать тревожные сигналы, или не придавать им значения.

Именно скрининг позволяет установить наличие ранней формы болезни, после чего человек может получить своевременные рекомендации по образу жизни, и даже сразу начать лечение.

Данная практика помогает предотвратить прогрессирование заболеваний и защитить пациентов от грозных осложнений, которые часто приводят к инвалидизации, или даже к смерти.

Категории подлежащие прохождению скрининга и его преимущества

В Казахстане скрининги проводятся соответственно по 2-м возрастным категориям и конкретным заболеваниям.

Возрастные категории:

1. Дети в возрасте от 0 до 18 лет. Дети проходят профилактический осмотр ежегодно до совершеннолетия. Воспитанников дошкольных учреждений, школьников, учащихся средне специальных учебных заведений и студентов до 18 лет обследует выездная бригада в организациях образования.

Осмотр детей, которые не посещают дошкольные учреждения, проводится в поликлинике или семейном центре здоровья.

Что это дает? Часто родители не придают значение тому, что ребенок стал чаще уставать, плохо спать. А причиной может быть, например, начинающаяся деформация позвоночного столба. Быстрое реагирование поможет устранить развитие патологии, и создать условия для здорового взросления ребенка.

2. Взрослые в возрасте с 30 и до 70 лет. Осмотр данной возрастной категории проходит даже при абсолютном отсутствии каких-либо симптомов – исключительно для уверенности в своём здоровье.

Скрининговые обследования в полном объеме проводятся бесплатно, в рамках гарантированного объёма бесплатной медицинской помощи и пакета медицинского страхования.

Пройти его можно в поликлиниках по месту прикрепления, где Вы наблюдаетесь. При себе нужно имет документ удостверяющий личность.

Кроме того, на законодательном уровне закреплено право работников на социальный отпуск для прохождения скрининга, на который отводится три рабочих дня с сохранением заработной платы и рабочего места.

На что направлены скрининговые осмотры взрослого населения страны?

Скрининговые осмотры взрослого населения направлены на раннее выявление и предупреждение, таких болезней как:

• артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца;
• сахарный диабет среди мужчин и женщин;
• предопухолевые, злокачественные новообразования шейки матки среди женщин;
• предопухолевые, злокачественные новообразования молочной железы среди женщин;
• глаукома среди мужчин и женщин;
• предопухолевые, злокачественные новообразования толстой и прямой кишки среди мужчин и женщин;
• хронический гепатит В и С, у лиц группы риска.

Возрастные категории по заболеваниям:

Раннее выявление болезней системы кровообращения (артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца) и сахарного диабета: мужчины и женщины в возрасте от 40 до 70 лет, каждые два года. Не должен состоять на диспансерном учете по поводу артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца и сахарного диабета.

         Раннее выявление глаукомы: мужчины и женщины от 40 до 70 лет, каждые 2 года. Не должен состоять на диспансерном учете по поводу глаукомы.

Раннее выявление предопухолевых и опухолевых заболеваний молочной железы: женщины от 40 до 70 лет, каждые 2 года, не состоящие на диспансерном учете по поводу рака молочной железы.

Раннее выявление предопухолевых заболеваний и рака шейки матки: женщины от 30 до 70 лет, каждые 4 года, не состоящих на диспансерном учете по поводу рака шейки матки.

Раннее выявление предопухолевых и опухолевых заболеваний толстой и прямой кишки: мужчины и женщины от 50 до 70 лет, каждые 2 года, не состоящие на учете по поводу полипоза, рака толстой и прямой кишки.

Раннее выявление хронического гепатита В и С: лица с заболеваниями крови, злокачественными новообразованиями, находящиеся на гемодиализе, имеющие в анамнезе оперативные вмешательства, переливание крови и ее компонентов.

Список групп риска на ранее выявление вирусных гепатитов

1. Медицинские работники

Организаций службы крови, проводящие инвазивные процедуры, участвующие в переработке крови; занимающиеся гемодиализом;

Медработники хирургического, стоматологического, гинекологического, акушерского, и гематологического профиля, также проводящие инвазивные методы диагностики и лечения;

Медработники клинических, иммунологических, вирусологических, бактериологических, и паразитологических лабораторий;

2. Лица, поступающие на плановые и экстренные оперативные вмешательства;
3. Пациенты центров и отделений гемодиализа, гематологии, онкологии, трансплантации, сердечно-сосудистой и легочной хирургии;
4. Пациенты, получающие гемотрансфузии, трансплантацию и пересадку органов (части органов), тканей, половых, фетальных, стволовых клеток и биологических материалов;
5. Беременные женщины
6. Лица из ключевых групп населения, которые подвергаются повышенному риску заражения ВИЧ-инфекцией в силу особенностей образа жизни.

Где и как можно пройти скрининг?

Все жители страны, попадающие в вышеуказанные категорий лиц, могут пройти скрининговый осмотр в прикрепленных медицинских организациях. Осмотры проводятся медицинскими работниками бесплатно согласно составленного списка подлежащих лиц. После определения объема осмотра, у пациента может выявится патология, пи котором пациенты направляются на обследование и консультацию к профильным специалистам.

Каждый  гражданин РК должен пройти ежегодный профилактический медицинский осмотр.

Для детей, это   осмотр   педиатра,  узких   специалистов,   сдача анализов   крови и мочи, а также инструментальные  обследования.

Для взрослых, это включает осмотр терапевта, флюорографическое исследование грудной клетки, сдача анализов крови, мочи, а также осмотp  узких специалистов   по показаниям. Женщинам дополнительно гинекологический осмотр.

Подробности

Опубликовано: 13 Май 2024

        Прошло уже более 4 лет, как вариант вируса тяжелого острого респираторного синдрома, получивший название COVID-19, распространился по всему миру.  В 2020 году возникновение COVID-19 создало огромные нагрузки на системы здравоохранения. Все силы исследователей по всему миру были направлены на методы борьбы с новым вирусом. Изучение возможных последствий инфекции не являлось приоритетом.

        Переболевшие пациенты сами обратили внимание на необычно долгие и изнурительные симптомы такие как усталость, ухудшение памяти, депрессию, одышку, снижение физической активности, непривычные боли в сердце, суставах, желудке. Многие пациенты стали объединяться в группы чтобы поделиться своими проблемами, которые возникли после перенесения COVID-19. Так в одном из сообществ предложили назвать новое состояние «долгий COVID-19», в медицинских терминах «Постковидный синдром».

        Несмотря на то, что острые проявления болезни поддаются лечению, здоровью может быть нанесен значительный ущерб.

        Ведь болезнь протекала по типу респираторной инфекции, очень тяжелой, с поражением легких и других органов.

        Наблюдения за пациентами показали, что эти казавшиеся временными нарушения стали устойчивыми проявлениями нового патологического состояния, которое значительно влияет на работу внутренних органов, продуктивность работы, и на качество жизни в общем.

         «Постковидный синдром» с медицинской точки зрения:  

         В основе заболевания лежат изменения стенки сосудов, которые были поражены во время острой фазы COVID-19. Поскольку сосудистое русло имеют все органы и ткани, проявления будут более заметны в наиболее пострадавшей области.

         Статистически ведущим симптомом является утомление, трудности с концентрацией и вниманием, бессонница (до 70% пациентов). Ничего удивительного поскольку наша центральная нервная система наиболее уязвима к недостатку кровообращения. Помимо поражения сосудов сами нейроны тоже оказались очень восприимчивы к вирусу. Вспомним хотя бы снижение обоняния и вкуса в первую волну COVID-19.

        Также пациентов беспокоит одышка даже в покое, боли в сердце, суставах, нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта. Международные исследования говорят о возможном развитии сахарного диабета на фоне, перенесенного COVID-19.

         Варианты «постковидного синдрома»:

       Ученые предлагают рассматривать 5 вариантов течения:

1. Ожидаемый: течение ранее существовавших хронических заболеваний усугубляется. И чем тяжелее вы болели COVID-19, тем хуже будет протекать ваша болезнь;
2. Легкий: краткосрочные последствия – симптомы сохраняются в течение 2-х месяцев после острой фазы, и постепенно сходят на нет. Такое бывает у молодых, здоровых людей. И конечно, у тех, кто придерживается здорового образа жизни, проводит время на свежем воздухе, и правильно питается.
3. Хитрый: сначала, кажется, выздоровление наступило, но по мере того, как организм тратит резервы, и не успевает накопить новые, симптомы возвращаются, и уже долго не уходят. Здесь, конечно, надо помнить о долгом периоде восстановления.
4. Скрытый: пациенты, которые перенесли COVID-19 бессимптомно (есть такие!) или не очень тяжело, начинают замечать, что в течение 6 месяцев после положительного ПЦР нарастает беспричинная усталость, далее через полгода появляются какие-то боли. Если люди начинают заниматься собой, тогда в течение года все проходит. Если нет, то патология становится устойчивой.
5. Коварный: человек легко перенес COVID-19, не отмечал никаких нарушений. Но в течение 12–18 месяцев наступает внезапная смерть.

       В 2019 и 2023 годах по статистическим данным в Казахстане зарегистрировано 366 и 628 случаев внезапной смерти соответственно, а случаев тромбоэмболии – 432 и 780 соответственно.

        Общие рекомендации по профилактике  

       Прислушивайтесь к себе! Если у вас есть непроходящая усталость, одышка, проблемы с концентрацией внимания, сходите к своему участковому врачу!

       Помните о том, что ведущим механизмом «постковидного синдрома» является хроническое кислородное голодание всех органов!

       Организуйте режим труда и отдыха, помните о приеме витаминов, включайте в рацион достаточное количество белков!

       И будьте здоровы!