- Подробности
Детство — это особенно уязвимый период, когда на здоровье детей влияют такие факторы, как условия жизни, уровень дохода семьи, занятость родителей, образование, жилье и доступ к медицинским услугам. Дети, страдающие от ожирения, сталкиваются как с краткосрочными, так и с долгосрочными проблемами здоровья. Особенно опасны долговременные последствия.
У детей с избыточным весом и ожирением часто снижается качество жизни, возникают проблемы в обучении, а также эмоциональные и поведенческие расстройства. Стигматизация (чувство стыда и вины) приводит к психическим проблемам, которые могут сохраняться на протяжении всей жизни.
Исследования показывают, что более 60% детей с избыточным весом в возрасте предпубертата (подросковый) период имеют высокий риск продолжения ожирения в зрелом возрасте. Это, в свою очередь, может привести к более раннему развитию неинфекционных заболеваний, требующих длительного лечения и постоянных визитов к врачам.
Ожирение, в том числе и детское, является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, рака, и представляет собой растущую проблему здравоохранения в Казахстане.
По данным исследования COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative) за 2016 год, 19,1% детей в возрасте 8–10 лет имели избыточную массу тела, из которых 6% страдали ожирением. Согласно прогнозам Всемирной федерации ожирения, к 2030 году в Казахстане будет более 536 тысяч детей от 5 до 19 лет с ожирением.
Ситуация с избыточным весом и ожирением среди детей в Казахстане вызывает тревогу. Множество исследований подтверждают негативную тенденцию. Например, исследование Казахской академии питания в 2012 году показало, что 21,5% детей от 1 до 14 лет страдали избыточным весом, и у 11% было ожирение. Также данные исследования MICS 2015 года выявили, что 9,3% детей имели избыточную массу тела.
Для предотвращения ожирения и улучшения здоровья детей важно не только контролировать питание, но и следовать комплексному подходу, включающему физическую активность, правильное питание, психологическую поддержку и соблюдение здоровых привычек. Врачи и специалисты в области здравоохранения рекомендуют следующие шаги для формирования здорового образа жизни у детей:
- Правильное питание с раннего возраста Одним из самых важных факторов в профилактике ожирения является здоровое питание. Врачи настоятельно рекомендуют:
- Грудное вскармливание. Люди придумали космические аппараты, искусственный интеллект и квантовый компьютер, но предложить полноценную замену грудному молоку до сих пор не получается. Все потому, что грудное вскармливание – это не только про питание. Но и про формирование микробиома (все микроорганизмы, которые есть у человека), иммунитета и других защитных механизмов организма, про психологический комфорт и многое другое.
Грудное вскармливание является ключевым элементом в формировании здорового организма, поддерживая иммунную систему и микробиом. Однако в Казахстане только 38% детей в возрасте до 5 месяцев получают исключительно грудное молоко, что говорит о распространенности практики допаивания и введения других жидкостей.
- Правильный ввод прикорма. Врачи рекомендуют начинать грудное вскармливание в течение первого часа жизни и продолжать его до шести месяцев, а затем продолжать кормление грудным молоком до двух лет и более, с введением прикорма.
- Ограничение сладких напитков и фастфуда. Рекомендуется ограничить потребление сахара, сладких газированных напитков, чипсов и другой нездоровой пищи, которая способствует набору веса.
- Физическая активность
Важным аспектом в поддержании здорового веса является регулярная физическая активность. Врачи советуют:
- Активные игры и упражнения. Дети должны заниматься физической активностью не менее 1 часа в день. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, спортивные игры, плавание или занятия в спортивных кружках.
- Меньше времени перед экранами. Ограничение времени, проводимого за телевизором или компьютером, поможет избежать сидячего образа жизни. Важно, чтобы дети не проводили больше 2 часов в день за гаджетами.
- Психологическая поддержка и преодоление стигматизации
Стигматизация и чувство стыда из-за лишнего веса могут оказывать негативное влияние на психическое здоровье ребенка. Врачи советуют:
- Стимулировать положительный образ тела. Важно, чтобы дети развивали уверенность в себе и не чувствовали себя "неправильными" из-за веса. Родители и воспитатели должны поддерживать позитивный подход к своему телу.
- Обсуждение проблем с ребенком. Если у ребенка есть проблемы с питанием или физическим состоянием, важно открыто и поддерживающе говорить о них, избегая осуждения.
4.Регулярные медицинские осмотры
Для своевременной диагностики избыточного веса и других проблем со здоровьем врачи рекомендуют:
- Регулярные визиты к врачу. Это поможет отслеживать рост и вес ребенка, а также выявить возможные отклонения на ранних стадиях.
- Контроль за уровнем сахара и холестерина. Раннее выявление нарушений поможет предотвратить развитие диабета или сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
- Семейные привычки
Здоровый образ жизни в первую очередь формируется в семье. Родители играют ключевую роль в установлении правильных привычек:
- Моделирование здорового поведения. Если родители ведут активный и здоровый образ жизни, дети с большей вероятностью будут подражать их поведению.
- Питание всей семьей. Правильное питание должно быть нормой для всей семьи. Если все члены семьи следуют здоровым привычкам, это поможет детям сделать правильный выбор в еде.
Принятие этих рекомендаций поможет создать здоровую и поддерживающую среду для детей, снизить риск ожирения и других заболеваний, а также улучшить качество их жизни. Важно понимать, что забота о здоровье детей — это совместная работа родителей, педагогов, врачей и общества в целом.
В конечном счете, выбор питания и активности — это ежедневное решение, которое влияет на здоровье будущих поколений. Ответственность за здоровье детей лежит на их семьях, которые играют ключевую роль в формировании их здоровья и благополучия.
- Подробности
С начала 2000-х годов Казахстан демонстрирует значительный экономический рост, обусловленный структурными реформами, богатством углеводородных ресурсов и привлечением прямых иностранных инвестиций (ПИИ).
Данный устойчивый экономический рост способствовал превращению страны в экономику с доходами выше среднего, что, в свою очередь, улучшило уровень жизни и положительно сказалось на здоровье населения.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (далее - ВОЗ), около 85% из 15 миллионов преждевременных смертей от неинфекционных заболеваний (НИЗ) приходится на страны с средним и низким уровнем дохода.
Такие заболевания, как сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические респираторные заболевания и диабет, ежегодно уносят жизни около 41 миллиона человек, или 74% всех смертей в мире.
В таком контексте встает вопрос заботы о здоровье — это вопрос личного выбора. Каждый человек контролирует свою жизнь, может продлить жизнь и сохранить здоровье.
Это требует осознанности и ответственности. Ожидать, что государство, врачи или окружающие возьмут на себя заботу о здоровье человека, значит отказаться от своей доли ответственности и от возможности личного участия в своей судьбе и в судьбе страны.
Есть факторы риска, связанные с образом жизни, которые значительно влияют на развитие НИЗ.
Давайте рассмотрим сами факторы ослабляющие иммунитет:
Во-первых, это несоблюдение основ здорового образа жизни:
- Курение, чрезмерное потребление алкоголя и наркотики (главные враги иммунитета);
Вредные привычки стоят на первом месте по губительному воздействию на здоровье человека, в том числе на иммунитет. Смертность от инфекционных заболеваний значительно выше среди лиц, подверженных влиянию вредных привычек.
Курение связано с 7,2 миллионами смертей ежегодно, употребление алкоголя, а ожирение и малоподвижный образ жизни способствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Неправильное питание;
Искусственная пища (фастфуд, чипсы, готовые продукты с длительным сроком хранения могут содержать более 1000 консервантов, стабилизаторов, красителей и разрыхлителей) пагубно влияет на здоровье человека.
Продукты с высоким содержанием сахара и недостатком витаминов и микроэлементов, приводят к ослаблению нашего иммунитета.
Неправильный режим питания также негативно сказывается на состоянии иммунитета: не следует ни голодать, ни переедать.
Удар по иммунитету наносит и бесконтрольный прием антибиотиков. Исследования показали, что любой антибиотик снижает иммунитет, поэтому не следует принимать их без назначения врача.
- Малоподвижный образ жизни;
По-возможности уменьшите время, проводимое перед телевизором или экраном монитора. Любая физическая активность (зарядка по утрам, занятия танцами, спортивные игры, умеренно быстрая ходьба) способствует поддержанию хорошей физической формы и укреплению защитных сил организма.
- Несоблюдение режима труда и отдыха;
Давайте организму отдых, исключите чрезмерные физические и умственные нагрузки, недосыпание.
- Частые стрессы;
Ставьте себе посильные задачи, планируйте дела заранее, не акцентируйте внимание на негативных моментах жизни.
- Избыточная инсоляция;
Уменьшайте время пребывания на солнце, не загорайте с 12 до 16 часов, пользуйтесь защитными кремами.
Каждый может контролировать свое здоровье, делая выбор в пользу здорового долголетия.
Сделай свой выбор!
- Подробности
Люди, в надежде быстро вылечить недомогание, бегут в ближайшую аптеку и покупают антибиотики при первых признаках банальной простуды (без консультации врача и даже не сдав анализы), когда достаточно лишь было чая с малиной и постельного режима.
Помните, человек может помочь в противодействии развитию устойчивости посредством использования антибиотиков только в том случае, когда они назначаются врачом.
Избегайте бесконтрольного применения антибиотиков!
В целях профилактики возникновения устойчивости к антибиотикам необходимо соблюдать ряд правил
- Не использовать антибиотики в режиме самолечения, без назначения врача;
- Не принимать антибиотики для лечения вирусных инфекций, ведь они на них не действуют;
- Не принимать антибиотики «для профилактики», «чтобы ничего не случилось», «для подстраховки»
- Не бросать пить антибиотик при первых признаках улучшения, а полностью закончить курс лечения, прописанный врачом;
- Не менять дозировку антибиотика, прописанную врачом;
- Не передавайте антибиотик, прописанный Вам, другим людям.
- Подробности
Рак легких (РЛ) — одно из наиболее распространенных и опасных заболеваний, которое занимает лидирующие позиции среди онкологических болезней с высокой смертностью.
Согласно данным ВОЗ ежегодно РЛ уносит жизни около 1,8 миллиона человек.
В Казахстане от этого заболевания ежегодно в среднем умирают 2 тыс.человек. Ежегодно в стране выявляются более 3 тысяч новых случаев рака бронхов, трахеи и легкого. Заболеваемость среди мужчин выше (76,7%), чем среди женщин (23,2%).
РЛ представляет собой не одно, а несколько различных заболеваний, объединенных в одну группу, но различающихся по гистологической структуре, молекулярному составу, типу и особенностям прогрессирования. Это болезнь, вызванная неконтролируемым ростом аномальных клеток в тканях легких, что может привести к серьезным повреждениям здоровья и смерти.
Наиболее часто встречаются два типа РЛ: немелкоклеточный рак легких (НМРЛ) и мелкоклеточный рак легких (МРЛ). НМРЛ развивается медленнее и встречается чаще, в то время как МРЛ имеет более быстрый рост, но встречается реже.
Очень важно диагностировать РЛ на ранней стадии, поскольку раннее выявление заболевания увеличивает шанс на успешное лечение и выздоровление до 90%. Однако симптомы на начальных этапах заболевания часто не специфичны. К распространенным признакам РЛ относятся длительный кашель, боли в груди, одышка, кровохарканье, общая слабость, а также необъяснимое снижение массы тела.
Ведущей причиной РЛ является курение, вызывающее примерно 85% всех случаев заболевания. Это включает в себя не только сигареты, но и сигары, трубки, а также пассивное курение. Важно отметить, что опасность представляют все формы никотинсодержащей продукции, включая вейпы, электронные сигареты, кальяны и другие устройства для потребления табака. Основной профилактической мерой является отказ от курения.
Другие факторы риска включают работу на вредных производствах, контакт с канцерогенными веществами, плохую экологию, наличие хронических заболеваний легких и наследственную предрасположенность.
В современной медицине существует множество методов лечения РЛ, направленных на уничтожение опухолевых клеток. Несмотря на рост числа заболевших, медицинские технологии продолжают развиваться, и новые методы лечения дают пациентам возможность на выздоровление.
Для предотвращения тяжелых последствий заболевания крайне важно как можно раньше обратиться к врачу. Выбор метода лечения зависит от анамнеза пациента и стадии заболевания.
Берегите себя и будьте здоровы!
- Подробности
Что такое антибиотики?
Антибиотики – это лекарственные средства, которыми лечат инфекции, вызванные бактериями. Они могут спасти жизнь людям, страдающим от острых бактериальных инфекций. Однако их эффективность снижается из за неправильного их применения. В связи с этим, люди сейчас умирают из-за инфекций, которые раньше поддавались лечению. Если мы не будем правильно использовать антибиотики, проблема лишь усугубится, и большее число людей неоправданно пострадает.
Чем бактерии отличаются от вирусов?
Бактерии и вирусы являются мельчайшими микроорганизмами (микробами), которые нас повсюду окружают. Бактерии живут вне клеток. Вирусы вторгаются в клетки и живут внутри них и по размеру они меньше, чем бактерии. Некоторые инфекции могут быть вызваны бактериями, а другие вирусами.
Почему нам не следует применять антибиотики при вирусных инфекциях?
Бесполезно
Антибиотики лечат лишь инфекции, вызванные бактериями. Они не имеют никакого эффекта на вирусы. Таким образом, они не могут лечить вирусные заболевания, такие как обычную простуду или грипп.
Резистентность к антибиотикам
Когда у человека бактериальная инфекция, то у него в организме появляются миллионы бактерий. Бактерии различаются по своей восприимчивости к антибиотикам: большинство из них восприимчивы, и лишь некоторые из них резистентны. Когда бактерии лечатся антибиотиками в первый раз, большинство из них погибает. Однако некоторые из резистентных бактерий выживают. С каждым последующим принятием антибиотиков сначала погибают восприимчивые бактерии, а резистентные остаются. Со временем, количество резистентных бактерий может возрастать, и так до тех пор, пока почти все бактерии не становятся сопротивляющимися антибиотикам. Когда такое происходит, такие бактерии называют «резистентными к антибиотикам».
Принимая курс антибиотиков при лечении вирусной инфекции, мы лишний раз подвергаем воздействию антибиотиков бактерии в организме. В результате, впоследствии станет труднее лечить организм от бактериальных инфекций, при этом, не достигая полезного эффекта. До того, как антибиотики были изобретены в 30-х годах ХХ века, больше половины случаев смерти были вызваны бактериальными инфекциями. К концу 60-х годов лечение бактериальных инфекций антибиотиками было уже настолько эффективно, что некоторые органы здравоохранения уже было, подумали, что пора «закрывать тему инфекционных заболеваний». На сегодняшний день, некоторые разновидности бактерий стали настолько резистентными ко многим антибиотикам, что люди снова начали умирать от вызванных ими инфекций.
____________________________________________________________
Антибиотики лечат лишь инфекции, вызванные бактериями. Они не имеют никакого эффекта на вирусные инфекции, такие как обычную простуду или грипп.
Побочные эффекты
Антибиотики могут вызывать такие неприятные побочные эффекты, как расстройство желудка, диарею и молочницу. Такие неприятности оправданы, когда польза от них перевешивает побочные эффекты. Однако, когда само лечение изначально назначено неверно, то такие неприятности не являются оправданными и необходимыми.
Пустая трата денег
Использование антибиотиков без необходимости является пустой тратой денег. Подсчитано, что каждый год происходят миллионы случаев неправильного лечения антибиотиками (назначенными врачами или принимаемыми пациентами при самолечении), когда они зря используются при лечении вирусных инфекций. Такая пустая трата стоит обществу и пациентам миллионы тенге, в то время как эти деньги могли бы быть лучше использованы или сэкономлены.
Что нам делать?
Не применяйте антибиотики без необходимости. Когда вы консультируетесь с врачом по поводу простуды или гриппа, не просите его назначить вам антибиотик. Оставьте антибиотики до того случая, когда они вам по-настоящему понадобятся. Только при таких условиях бактерии не станут резистентными к антибиотикам, и мы сможем успешно их лечить.
- Подробности
По данным Всемирной организации здравоохранения, инсульт занимает второе место среди причин летального исхода и третье среди причин инвалидности в мире. Каждый год от инсульта умирает 6,7 миллиона человек. Более половины смертей связаны с сосудистыми заболеваниями, и если ранее инсульт наблюдали преимущественно у пациентов старше 55-60 лет, то сейчас около трети случаев приходится на людей трудоспособного возраста (30-40 лет).Этот недуг продолжает оставаться одной из главных причин смертности и инвалидности как в мире, так и в Казахстане. На начало октября текущего года в стране на динамическом наблюдении состояли около 127 тысяч больных с цереброваскулярными заболеваниями. В начале года их число составляло 122 тысячи, что соответствует приросту в 4%. Основная часть пациентов старше 60 лет (81 тыс, или 64%), тогда как более молодая группа (от 40 до 60 лет) насчитывает 32% (40 тыс. пациентов).В стационарах круглосуточного пребывания хирургическую помощь в рамках ГОБМП и ОСМС получили около 8 тысяч пациентов. Из них на нейрохирургическом профиле было прооперировано 3,4 тысячи, а по инсультному профилю — 3 тысячи пациентов.
